Редис — вкусный овощ с целебными свойствами. Все о пользе и вреде редьки для организма женщин и мужчин, где ее употреблять и как правильно есть. РИА Новости, 26 апреля 2021.
МОСКВА, 23 мар — РИА Новости. Редис — вкусный овощ с целебными свойствами. В материалах РИА Новости рассказывается о пользе и вреде редьки для женского и мужского организма, где употреблять и как есть, рецептах ее приготовления, а также о том, как выбрать и как долго хранить. Сообщается, что наиболее распространенный сорт редиса из семян впервые появился в Азии, где его употребляли в пищу с древних времен. Он также изображен на руинах Карнакского храма и пирамиды Хеопса в Египте. Оттуда редька попала в Древнюю Грецию, где ее клали на алтарь в честь бога Аполлона. В Россию редька попала из Азии и входила в состав некоторых популярных блюд — тури и мазуни. Бывает в маргаретке, черной, дикой, посевной и др. Состав и калорийность Редька содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, С, Е, РР, бета-каротин, микро- и макроэлементы — калий (357 мг на 100 г). г), кальций (35 мг), магний (22 мг), натрий (13 мг), фосфор (26 мг), железо (1,2 мг). Калорийность продукта 36 ккал на 100 г. Пищевая ценность: Редис обладает антибактериальными свойствами, что делает его особенно полезным при инфекционных заболеваниях. Насыщает организм человека витаминами и минералами, укрепляет иммунитет.Вред и противопоказанияЭдикт нельзя употреблять при заболеваниях и воспалениях желудочно-кишечного тракта, подагре, проблемах с почками и печенью, у людей, недавно перенесших инфаркт. «Несмотря на положительное влияние на камни в желчном пузыре, редьку следует есть в умеренных количествах — большие количества могут вызвать неприятные симптомы. Редис также помогает снизить уровень сахара в крови при диабете, но будьте осторожны, так как большие количества могут привести к гипогликемии. стоит отказаться от редьки на несколько недель, от дайкона – из-за влияния на уровень сахара». Польза и вред редьки для женщин Считается, что редька способствует нормализации гормонального фона, уменьшает боли при менструациях, снижает перепады настроения во время менопауза. Редька улучшает внешний вид кожи, замедляя ее старение. Можно использовать как маску для жирной кожи и волос. Редька хороша для диетических целей. Однако его нельзя употреблять при колитах, заболеваниях органов пищеварения, панкреатите, к тому же овощ может вызывать изжогу. Корнеплоды не рекомендуется употреблять во время беременности. Редька содержит эфирные масла, которые могут повысить тонус матки и привести к выкидышу. Этот овощ также способствует развитию метеоризма и метеоризма, а также усилению тошноты. В конце дня продукт может вызвать преждевременные роды. Польза и вред редьки для мужского здоровья Редька также помогает при запорах и обладает мочегонным эффектом. Вред может нанести индивидуальная непереносимость, колит, гастрит, заболевания почек, сердца, изжога, метеоризм. Редис восполняет дефицит калия, натрия, магния, кальция и железа, является сильным антиоксидантом, благодаря высокому содержанию витамина С незаменим при инфекционных заболеваниях, помогает при кашле и бронхите. В них мало калорий, но много клетчатки, что дает ощущение сытости. Черная редька Черная редька обладает противовоспалительными свойствами, имеет фитонциды, которые считаются природными антибиотиками. В народной медицине сок черной редьки применяют для лечения бронхита, кашля и простуды. Редька также помогает снизить уровень вредного холестерина, укрепить стенки кровеносных сосудов и предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также вывести токсины. Следует избегать употребления редьки людям с повышенной кислотностью желудка, острым панкреатитом или непереносимостью веществ, содержащихся в корнеплоде. Зеленая редька (ромашка) Зеленая редька, также известная как маргаритка, богата витамином А. Она улучшает здоровье глаз и является мощным антиоксидантом, который борется с окислительным стрессом. Корнеплод хорошо влияет на нервную систему, улучшает регенерацию тканей организма и положительно влияет на внешний вид кожи и волос. Он также оказывает тонизирующее действие, снижает артериальное давление и стимулирует иммунную систему. Редька марганская вредна для людей, страдающих язвенной болезнью, воспалениями кишечника, заболеваниями почек и печени, гастритами с повышенной кислотностью и вирусами, оказывает мочегонное и желчегонное действие, выводит токсины, повышает обмен веществ, стимулирует работу головного мозга. Специалисты не рекомендуют есть белую редьку людям с проблемами сердца, почечной недостаточностью, заболеваниями пищеварительной системы, беременным женщинам, людям с индивидуальной непереносимостью. Дайкон редька В составе дайкона присутствуют калий, фосфор, кальций, натрий, медь, железо, цинк, марганец, хлор, сера, витамины группы В, много аскорбиновой кислоты. Этот продукт может восполнить недостаток витаминов и минералов в организме. Также повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, выводит лишнюю жидкость, очищает от токсинов, снижает «плохой» холестерин, хорошо вписывается в диеты для похудения. Корень нельзя есть тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритами, язвами, подагрой, нарушением обмена веществ. Переедание может вызвать вздутие живота и боли в животе.Красная редькаКрасная редька содержит витамины А, В, С, Н, калий, кальций, натрий, железо, фосфор, медь и магний. Редька стимулирует пищеварение, помогает при запорах, простуде, повышает аппетит, выводит шлаки из организма. Оказывает мочегонное и желчегонное действие, укрепляет иммунитет, препятствует развитию атеросклероза, выводит накопившийся холестерин. Как и другие виды редьки, красную редьку нельзя употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек, при воспалении кишечника, у людей с гиперацидным гастритом, беременным и кормящим женщинам те же полезные вещества, что и корнеплод. Его можно использовать наружно в виде компрессов, примочек. Обладает выраженными ранозаживляющими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогает при лечении экземы. Обладает также мочегонным и желчегонным действием, эффективен при бронхитах, трахеитах, заболеваниях легких, в народной медицине используется как лечебное средство при вирусных заболеваниях. Противопоказания: заболевания и воспаления желудочно-кишечного тракта, подагра, язва, проблемы с печенью и почками. Медицинское применение В современной медицине редьку применяют для лечения больных ишемическим гастритом и пороками сердца. Сок назначают при заболеваниях легких, для растворения камней в желчном пузыре. В народной медицине применяется против ревматизма, ишиаса.Какие болезни лечит Считается, что редька помогает при коклюше, раке, кашле, гастритах, холециститах, запорах, расстройствах желудка, артритах, желчнокаменной болезни, благотворно влияет на пищеварительную систему система. Он также обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами и улучшает симптомы депрессии. Корень можно назначать при ангине, простуде, стоматите, наружно при некоторых поражениях кожи. Экстракт редьки оказывает лечебное действие при воспалениях тонкого и толстого кишечника. Редам по медовому месяцу с медом помогает в лечении сухого и влажного кашля, гриппа, бронхита, трахеита, пневмонии. Такая смесь оказывает полезное влияние на щитовидную железу, очищает кровеносные сосуды, снижает холестерин, уменьшает отек, стимулирует аппетит, разрушает вредную микрофлору. Медовая редька не следует употреблять при сердечных заболеваниях, пищеварительных тракта, снабжения, колоректита, диабета и т. Д. Диабетическая радиоприемник для диабетиков может быть употреблен людьми с диабетом I и типа I и II типа, поскольку он имеет низкий гликемический индекс — 12 единиц. Корневой овощ улучшает метаболизм, способствует медленному потоку глюкозы в крови, помогает очистить его, удаляет токсины, бляшки холестерина, увеличивает гемоглобин, нормализует артериальное давление. Реджика часто используется в салатах, одетых в лимонный сок, оливковое масло или сметану, чтобы салаты стали самой здоровой едой. Они также используются в качестве закуски, в колбасах и блюдах с горячим мясом. Чтобы придать более легкий вкус редьки лучше смешать со специями — перец, зира, сушеные травы и т. Д. Приготовление прямых витаминных салата с луком. Ингредиенты: приготовление: разрезать на небольшие кусочки редьки и лука — в половине колец, смешанные овощи должны быть Соленый, добавьте лимонный сок и масло. Салат с редькой яблока: метод приготовления: очистите и натекайте на терпение, порежьте кожу без кожи, затем перемешайте, добавляйте сметану, соль или сахар по вкусу. Как правильно съесть редьку. Вы можете есть в сыром виде, но вы должны его очистить. Корневой овощ лучше всего добавить в салаты, чтобы повысить уровень полезных витаминов и минералов, достигающих организма. Не потребляйте более 200 граммов продукта в день. Как правильно выбрать покупку редьки размером среднего размера, его кожа должна быть без механических повреждений, трещин, комков и плесени. Реджики хорошего качества — гладкая, ароматная, сочная и гибкая, но не вялая, что указывает на то, что они несвежие. Лучшее место для хранения редьки — это подвал, и если у вас его нет, все, что вам нужно, это застекленный балкон. Идеальная температура составляет 1-3 градуса. Чтобы сохранить продукт дольше, положите его в деревянные коробки или пластиковые пакеты. Корневые овощи также можно хранить в холодильнике в камере фруктов и овощей.
