Мэрилин Монро никогда не была худой, и чтобы оставаться сексуальной и иметь дрянные формы, ей приходилось постоянно работать над собой: питаться по расписанию, делать массаж и заниматься спортом.
«Тело должно было быть видно, а не спрятано под одеждой», — говорила Мэрилин. Конечно, буквально этой «догме» актриса не подчинялась, но звезда всегда умело подчеркивала красоту своей фигуры. Она умела показать достоинства фигуры. Платья с облегающими силуэтами и глубокими декольте позволили ей показать себя во всей красе и привести поклонников в восторг. Сегодня история умалчивает об усилиях, которые пришлось приложить для создания его сочной и неотразимой формы. Но в прежние времена ей приходилось работать гораздо усерднее, чем сегодняшним красавицам. Тогда не существовало антицеллюлитных компрессов для тела и прочих «уходов за красотой».
Любовь вместо спортзала
Широко распространено мнение, что Мерлин использовал секс в качестве своей секретной диеты, известной как «Стройность». Желательно на завтрак, обед и ужин. Если серьезно, то энергичная физическая активность не помогает разблокировать жир и терять ненавистные калории с поразительной скоростью. Например, 15 минут интимной близости эквивалентны 150 калориям, а если заниматься прелюдией около 10 минут, то можно избавиться еще от 100 калорий, а также около 40 калорий во время оргазма. После подсчетов получается, что диета Мэрилин Монро для похудения помогает за один раз сбросить 300 калорий. И она помогла свести мужчин с ума своим ассортиментом обезоруживающих продуктов, которые мы представим вам ниже.
платиновый блонд
Говорят, что переход в блондинку стал решением, определившим кинематографическую карьеру Мэрилин. Со своими непослушными вьющимися волосами шоколадного цвета — а такой была Монро до того, как попала в Голливуд, — она была красивой, но скорее неприхотливой девушкой, чем бомбой, которой она стала благодаря платине. Ее парикмахер Перл Портерфилд по старинке обесцвечивала ей волосы обычной перекисью водорода, и после этого Мэрилин никогда не думала о возвращении к своему естественному оттенку. С чего бы это? Будучи блондинкой, Монро была поистине потрясающей.
«Ее собственные духи
Духи были неотъемлемым элементом стиля Мэрилин Монро. Один из известных афоризмов актрисы указывает на то, что Монро пользовалась духами даже ночью: «В чем я буду спать? Конечно, на мне несколько капель Chanel № 5. Эта легендарная композиция Французского Дома полностью созвучна не менее легендарной Мэрилин, которая была убеждена, что «нет женщин, которые не любят духи, но есть женщины, которые не нашли свой аромат».
Осознание собственной женственности
Женственность Мэрилин была природным даром, она ее ценила и очень старалась это подчеркнуть. «Я определенно чувствую себя женщиной, и мне это нравится», — сказала Монро. — Женственность порождает истинную красоту. Женское влечение только тогда сильно, когда оно естественно и спонтанно». Это убеждение помогло ей жить в мире, «управляемом мужчинами».
Завтрак «белковый»
Актриса не забыла о важности завтрака, который, как известно, точен. Этим утром Мэрилин не ела ничего необычного, но и не обычного. Она подогрела молоко и вилкой смешала с ним два сырых яйца. Эта порция протеина поддерживала ее в форме.
Освещенная кожа
У Мэрилин был удивительный секрет сияющей кожи – это потому, что актриса категорически отказывалась убрать легкое «размытие» на щеках и скулах. Она утверждала, что под воздействием света ламп в студии они придают ее коже легкое нежное сияние. Кроме того, увлажняющие кремы (такие как Nivea) помогли сохранить ее кожу в наилучшем состоянии.
Длинные ресницы
«У женщин есть только два оружия: тушь и слезы. Но мы не можем использовать оба одновременно». Помните знаменитую поговорку Мэрилин? Длинные, пушистые ресницы Мэрилин оказывали волшебное воздействие на ее ресницы, и она не только пользовалась тушью, но и носила накладные ресницы, ее фаворитом была Глорена из Голливуда. Она пользовалась не только тушью, но и накладными ресницами — ее любимыми были Glorene of Hollywood.
«Взгляд девушки-кошки
Не только ее сказочные ресницы помогли ей создать кошачий образ. Мэрилин также использовала карандаш, чтобы нарисовать острую «пони» стрелку в очень тонкой линии на линии роста ресниц. Для этого она использовала не только черный, который обычно сочетается с ярко-красными губами, но и коричневый — для более «мягкого» макияжа глаз.
Среди множества достоинств внешности Мэрилин была ослепительная улыбка, которая стоила миллион долларов. Звезда сказала: «Улыбайтесь, потому что жизнь прекрасна и есть так много поводов для улыбки». И с этим трудно поспорить. Говоря об этом, Мэрилин использовала пищевую соду при чистке зубов, чтобы сохранить белоснежную улыбку. Эта незатейливая техника вызвала бум отбеливания зубов: зрители, наблюдавшие за обезоруживающей улыбкой Мэрилин по телевизору, мечтали о том же.
Красные губы.
Все еще не нашли идеальную красную помаду? Постарайтесь найти оттенок, максимально приближенный к оттенку Мэрилин. Красные губы всегда были «украшением» укладки Мэрилин Монро. Благодаря ей стало классикой дополнять макияж блондинок алой помадой. Он должен сверкать на ваших губах, как у Мэрилин, чтобы вы выглядели по-настоящему великолепно.
Женственные формы
Мэрилин никогда не была близка к параметрам классической модели: ее вес в разное время колебался от 53 до 66 килограммов, а тип фигуры Мэрилин Монро всегда был женственным – с пышной грудью и выразительным изгибом бедер. Актриса не гналась за худобой — это точно отнимет у нее сексуальность — и была уверена: «Девушки, считающие себя толстыми, потому что они не нулевого размера, должны знать, что на самом деле они красивы, а общество уродливо».
«Не для предрассудков
«Несовершенства прекрасны» — так думала Мэрилин, хотя сама она многим кажется идеальной. Но с ее словами невозможно не согласиться: то, что многие считают недостатками в человеке, на самом деле делает его уникальным, непохожим на остальных. Это красота, которую природа дарит людям.
немного упражнений
Всевозможные действия нужны были Мэрилин не для того, чтобы похудеть (как мы уже знаем, актриса очень гордится своими формами), а для того, чтобы держать фигуру в тонусе. Для этого она выбирала бег трусцой, йогу, пилатес, иногда каталась на лошадях. Однако к изнурительным тренировкам она не прибегала — снова худеть не хотелось.
Стройные ноги
Еще одним подарком помимо диеты «Похудение» Мерлин преподнес своим последователям комплекс упражнений для стройных ног. Это набор простых правил, лично придуманных Мэрилин Монро. Встаньте на носочки и резко подтяните себя, как будто пытаетесь туда что-то достать. Затем медленно оторвите пятки от пола и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем опуститесь. Повторите упражнение 25-30 раз. Если вы будете регулярно выполнять эти упражнения, целлюлит на бедрах будет таять на глазах. Чтобы получить красивую линию коленей, можно сделать следующее упражнение: лечь на пол спиной, положить руки на бедра и начать крутить педали почти так, как будто вы едете на велосипеде. Это проверенное упражнение уже давно стало традицией, особенно в тех случаях, когда вам нужно избавиться от жира на коленях. Для гибкости суставов и силы мышц повторите следующее упражнение. Встаньте на ноги. Сначала поднимайте и опускайте правую ногу, затем левую ногу вперед и назад. При выполнении упражнения старайтесь держать бедра как можно ближе. Эти простые упражнения оказались существенной поддержкой и повышением эффективности диеты для похудения, чтобы сделать ноги красивыми и упругими.
Секреты Мэрилин Монро оказались намного проще, чем вы могли подумать!
