В современном мире многим из нас очень трудно быть честными и открываться другим. Часто это вызвано неприятными переживаниями из прошлого, расставаниями и травмами, но бывает и так, что человек просто слишком скромен, застенчив, неуверен в себе и думает, что его неправильно поймут или осмеют. В результате появляется уверенность в том, что никому нельзя доверять, замкнутость и даже внутренние комплексы.
Все мы мечтаем о том, чтобы вокруг нас были честные и честные люди, на которых мы можем положиться и с которыми мы можем поделиться своими сокровенными чувствами, которым мы можем доверять. Но как нам найти таких людей, если мы боимся говорить о своих чувствах, убеждениях и предпочтениях? Излишне осторожничая, мы лишаем себя многих прекрасных встреч и переживаний. Мы переносим прошлый негативный опыт на всех окружающих и просто решаем для себя, что больше не будем бить в закрытые двери чужой честности. Которые на самом деле не закрыты или которых вообще нет.
Так как же выбраться из этого «стеклянного колпака», перестать бояться и наконец показать себя таким, какой ты есть? Вот семь очень хороших советов, которые помогут вам начать говорить с другими о том, что вы чувствуете и о чем думаете.
1. абстрагирование от прошлого опыта.
Если вы хотите научиться доверять и открываться другим, вам нужно отпустить негативный прошлый опыт. Конечно, важно извлечь из этого урок, но вы также должны помнить, что все люди разные и каждые отношения разные. Если вас обманули один раз, это не значит, что это произойдет снова. Старайтесь не переносить негативный опыт из предыдущих отношений, если для этого нет веской причины.
2. Начать больше общаться с разными людьми.
Как можно чаще разговаривайте с незнакомыми людьми, задавайте им конкретные вопросы или спрашивайте: как добраться до нужного вам места, на каком автобусе сесть, на какой остановке выйти, как куда-то добраться, где находится та или иная организация. В магазинах обязательно соглашайтесь на предложение помощи консультанта (или обращайтесь с вопросами к продавцу).
Если вы давно планировали что-то купить, не пользуйтесь интернетом для поиска информации, а позвоните в магазин — задайте вопросы, узнайте о часах работы, местоположении, попросите объяснить, как их найти.
Ищите любые поводы для разговора — это будет использовано для эффективного развития вашего воображения и снятия лишнего напряжения в контактах с друзьями и новыми знакомыми.
3) Не ищите проблему в себе.
Если люди вас не понимают, не проявляют интереса к тому, что вы говорите, не поддерживают темы, о которых вы говорите, это не всегда означает, что вы не можете им открыться и проблему нужно искать в себе. Иногда это проблема других людей, а не ваша.
Жизнь такова, что всегда найдутся люди, которые не могут тебя понять, люди, которые высмеивают всех только из-за их характера, или люди, которые постоянно всех критикуют, потому что они озлоблены на мир.
Так что не стоит винить себя за то, что вы не умеете общаться со всеми, и не нужно бояться быть открытым и честным с теми, кто этого заслуживает.
4. Помните, что другие люди такие же, как вы.
У вас есть ощущение, что все вокруг постоянно наблюдают за вами, замечая все ваши недостатки и запоминая все ваши слова? Не волнуйтесь, они обычно зациклены на своих проблемах. Они проводят большую часть своего времени, думая о себе, даже когда делают вид, что слушают вас.
Так что расслабься и успокойся. Нет причин бояться общения и задушевных разговоров. Люди гораздо меньше думают о вас, чем вы думаете.
Многие из окружающих вас людей, вероятно, сами имеют много недостатков и слабостей. Вы также можете быть окружены людьми, которые так же кротки и сомневаются в себе, как вы думаете. Даже если они пытаются это скрыть. И они могут бояться открыться даже больше, чем вы.
5. Чаще улыбаться.
Улыбка – очень простой инструмент, доступный абсолютно каждому и открывающий все двери и сердца. Это будет вам «зеленый свет» как открытому человеку, и люди протянут вам руку. Любая социальная напряженность или неловкость исчезнут, вы почувствуете себя более расслабленно, и ваше взаимодействие с другими людьми станет более расслабленным.
Научитесь улыбаться не только губами, но и глазами. Это отдалит от вас людей, увидит их честность по отношению к вам и, таким образом, устранит боязнь открыться другим.
Кроме того, психологи доказали, что ваша улыбка делает других счастливее. Так что запаситесь улыбкой, и вы тоже получите ее.
6. Развивайте свои навыки.
Узнавайте новую информацию каждый день, осваивайте новые навыки, формируйте собственное мнение о тех или иных событиях, а затем делитесь ею со своими близкими. С ними вы будете чувствовать себя более непринужденно, и таким образом вы научитесь открыто и честно выражать свои чувства и мысли.
Также развивайте свои личные качества, читайте больше всевозможных книг и совершенствуйте свои профессиональные навыки. Так вы станете более уверенным в себе и сможете более открыто и честно разговаривать с другими людьми на самые разные темы.
7. Поймите, почему вы хотите открыться.
Наконец, выясните, почему и по отношению к кому вы хотите быть более открытым человеком. Чтобы вас лучше понимали или чтобы вам было легче общаться с людьми? Каково ваше определение «быть открытым»? Не нужно выворачивать душу наизнанку и рассказывать обо всем другим людям. Многие люди честны лишь с несколькими из своих близких, но с удовольствием общаются с большими группами друзей и знакомых. Какова точная причина, по которой вам нужна дополнительная информация? Вам это действительно нужно или это внешнее побуждение? Ведь не исключено, что с ограниченным кругом людей вы уже достаточно честны и открыты, и другим не обязательно знать о вас все.
Быть честным — значит доверять себе, своему выбору и действиям. А когда вы доверяете себе, никто не сможет вас обидеть или разочаровать — ведь это был ваш выбор. Многие из нас боятся честности, боятся доверять другим, потому что она автоматически раскрывает душу, снимает защитный слой, который нарастал месяцами и годами.
Однако нельзя забывать, что любовь, дружба, взаимная поддержка, радость совместного времяпрепровождения, настоящая близость и многие другие прекрасные вещи доступны нам только тогда, когда мы доверяем своим близким, друзьям и окружающим людям.
Не ждите, пока кто-то другой откроется вам первым. Сделайте первый шаг – начните искренний разговор, улыбаясь и не думая ни о каких преградах. А когда кто-то станет с вами честным, ваша вера в истинную честность возрастет и никогда не покинет вас.
P.S. В каких ситуациях вам сложнее всего открыться другим? А что помогает вам стать более честным и открытым человеком? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Вам понравилась статья? Поделитесь ею с родными, друзьями и коллегами, нажав «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, они ждут этого совета, чтобы научиться открываться другим людям.
