Наши древние предки, дикие звери, были вынуждены вести активный образ жизни: охотиться на добычу, спасаясь от врагов. Эти действия требуют от организма мобилизации всех ресурсов: не догонишь добычу — будешь голодать, не убежишь от хищника — будешь съеден. Именно поэтому органы, не участвующие в активном движении, — кишечник, печень, почки и, конечно же, молочные железы — при активной деятельности получают меньше крови: меньше кислорода, меньше питательных веществ, чтобы дать как можно больше ресурсов работающей мышцы.
Времена изменились, изменились и угрозы благополучию: сигналами опасности все реже становятся дикие животные или стихийные бедствия, а все больше сигналов опасности включают ожидание экзаменов, отношения с начальством и коллегами по работе, экономический кризис в страна, семейные отношения. Организм, обученный миллионами лет эволюции, что следующая опасность потребует быстрого бегства, переходит в состояние стресса – состояние готовности к максимальной физической нагрузке: в кровь выбрасываются запасы глюкозы и инсулина, учащается дыхание и пульс. , повышается артериальное давление, сужаются сосуды кишечника и других «второстепенных» органов — все для того, чтобы к работающим мышцам могло доставляться больше крови, богатой глюкозой и кислородом.
Наряду с другими «второстепенными» органами для выживания при стрессе молочная железа получает меньше крови и, следовательно, меньше кислорода. Между тем, как и все железы, молочная железа очень чувствительна к недостатку кислорода. При длительном стрессе увеличивается кислородное голодание железистых клеток, и со временем эти клетки замещаются фиброзными, которые намного лучше переносят недостаток кислорода, но. они не способны производить молоко и, что еще хуже, имеют компактную структуру. Плотные фиброзные массы, имеющие вид «рубцов» на УЗИ, деформируют и сдавливают железистые дольки: это называется диффузной фиброзной мастопатией.
Каждому современному человеку, особенно живущему в больших городах, следует задуматься о себе и научиться справляться со стрессом. Диффузная фиброзная мастопатия, особенно у молодых, ни разу не рожавших женщин, является еще одним «тревожным звонком» для находящихся в опасности, еще одним предостережением изменить свой образ жизни и научиться контролировать свои эмоции.
Примерно в 15 процентах случаев возникновению болезни предшествует сильный стресс. Эти психологически травмирующие моменты в итоге приводят к нервному истощению и депрессии (особенно в солнечные периоды), а депрессия является одним из пусковых механизмов дисгормональных нарушений, а значит, и причиной мастопатии.
Итак, ранними симптомами мастопатии являются:
- Боль в молочных железах, сопровождающая вторую половину менструального цикла, с переходом на менструальный период;
- Ощущение тяжести и дискомфорта в груди;
- Обнять грудь и увеличить ее объем, особенно перед менструацией;
- раздражительность, тревога и депрессия.
Между тем мир причин и следствий прекрасен, полон неожиданностей. Оказывается, например, что мастопатия может быть связана с сексом. Взаимосвязь секса и мастопатии не является вымыслом неукротимых газетчиков, так как работы многих отечественных и зарубежных ученых показали, что риск мастопатии значительно снижается при нормальной половой жизни и резко возрастает при ее отсутствии. Объяснение простое: секс, приносящий удовольствие, нормализует гормональный фон и, кроме того, «делает вас счастливым» в прямом смысле этого слова, ведь оргазм сопровождается мощным выбросом эндорфинов, или гормонов счастья. Плохой секс и сексуальная неудовлетворенность вызывают стресс, и это не лишено значения. Стрессовая реакция, в том числе эротический стресс, мобилизует армию других гормонов, гормонов стресса, которые являются «врагом номер один», провоцирующим развитие мастита. Стресс является одним из четырех наиболее важных факторов, влияющих на здоровье женской груди. Остальные три – заболевания печени, щитовидной железы и органов малого таза (матки, яичников).
Во-первых, реакция на стресс в постели, очевидно, проистекает из законного утверждения, что логическая развязка так и не наступила. Плюс одинаково действующая обида на глупого партнера, как проглоченная, так и высказанная. Но не только. Хотя женщины редко задумываются об этом, факт остается фактом: секс напрямую влияет на их самооценку. Качество секса — это своего рода суждение о сексуальной значимости женщины, это оценка, которую мужчина ставит им за то, насколько сексуально они себя представляют. И такова природа женщин, что в итоге они берут на себя вину за свои проблемы в постели, склонны воспринимать их как собственную неполноценность. И напрасно, ведь тем самым они вредят себе. Если комнатные клопы появляются с завидной регулярностью, у них развивается мощный стрессовый синдром, который приводит к повышенной выработке гормонов стресса. Их воздействие на женскую грудь можно обобщить следующим образом: когда гормонов стресса становится много, они нарушают баланс основных гормонов, влияющих на молочную железу. Эстрогены начинают преобладать над прогестероном. Реакция организма на такое искривление своеобразна: чтобы хоть как-то сохранить равновесие, грудь неправильно вырабатывает железистую ткань.
Как известно, любое аварийное производство не блещет качеством. В результате повышается давление, набухает грудь и появляются уплотнения или узелки. Вот вам и мастопатия.
В целом вывод очевиден: все болезни нервов. Мастопатию часто называют «истерической опухолью». Традиционно мастопатия, как и целлюлит, считается исключительно женской. Оказывается, это неправда. В США, например, ежегодно мастопатию диагностируют около 1000 мужчин. Однако убедительных данных о связи мужской мастопатии с сексом нет.
Конечно, железные дамы — с железными нервами и железным здоровьем — существуют в природе, но их так мало, что они занесены в красную книгу рода человеческого. Большинство женщин не суперженщины, способные «жевать и плевать», как говорится, но вы можете приблизиться к ним, взяв твердую хватку и дав себе железное обещание заботиться о себе своевременно и в полной мере. А значит — комплексно, потому что лечить что-то в одиночку — все равно, что засыпать дыру в плотине, которая все равно прорвется.
У кого чаще развивается мастопатия?
Экологические факторы и образ жизни. Городские женщины, женщины с высшим образованием, белые воротнички и женщины со стрессовой работой более склонны к развитию мастопатии.
Риск развития мастопатии повышается при хроническом недосыпании, при таких особенностях питания, как избыточное потребление жиров, калорий, животного белка, недостаточное потребление овощей и фруктов, пищевых волокон.
Таким образом, у женщины больше шансов заболеть, если
- не родила или имеет одного ребенка;
- имеет историю плохой наследственности;
- не кормила грудью или ненадолго кормила ребенка грудью;
- у нее было много абортов;
- не ведет регулярной половой жизни;
- подчеркнутый;
- живет в плохой среде;
- страдает ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями придатков, щитовидной железы, печени;
- употребление алкоголя, курение сигарет;
- она даже получила небольшую травму груди.
Избавиться от мастопатии раз и навсегда невозможно, но возможно сохранить ее в приемлемом виде. Профилактика или лечение мастопатии, кроме местных мероприятий и процедур, назначенных врачом, потребует самого серьезного лечения:
- другие источники воспаления в организме;
- «нервы» и ваше психическое состояние;
- Качество секса.
Если женщину по каким-то причинам не устраивает то, что она испытывает в постели, ситуация должна измениться в корне, причем немедленно. Здесь, как вы понимаете, универсальных решений быть не может.
Факторы, снижающие депрессию (М. Аргайл, 1990)
- Смех.
- Расслабление.
- Думать о чем-то хорошем, что может произойти в будущем.
- Рассматривание красивого пейзажа.
- Возможность дышать свежим воздухом.
- Нахождение в состоянии покоя и умиротворения.
- Возможность принятия солнечных ванн.
- Ощущение чистой одежды.
- Свободное время.
- Хороший сон.
- Прослушивание любимой музыки.
- Улыбка.
- Вера в благо семьи, детей и друзей.
- Ощущение присутствия Бога в жизни.
- Наблюдать за дикими животными или находиться рядом с домашними животными.
Как вы можете быть счастливы?(Джеймс Монтье, В.В. Макаров, 2013. )
